Wybierz formę współpracy
- analiza stanu zdrowia
- ocena sposobu żywienia
- analiza składu ciała (Tanita)
- zalecenia żywieniowe
- plan suplementacyjny
- 2 konsultacje dietetyczne
- indywidualny jadłospis
- kontakt mailowy przez 30 dni
- schemat posiłków
- dostęp do aplikacji DietetykPro
- plan suplementacyjny
- analiza postępów
- 4 konsultacje dietetyczne
- 2 indywidualne jadłospisy
- kontakt mailowy przez 90 dni
- dodatkowa baza posiłków
- schemat posiłków
- dostęp do aplikacji DietetykPro
- plan suplementacyjny
- analiza postępów
Wybierz formę współpracy
DIETETYCZNA
Jeżeli chcesz przeanalizować konkretny problem żywieniowy i otrzymać zalecenia, ale nie potrzebujesz jadłospisu ani dłuższego prowadzenia.
- analiza stanu zdrowia
- ocena sposobu żywienia
- analiza składu ciała (Tanita)
- zalecenia żywieniowe
- plan suplementacyjny
Alternatywa dla indywidualnego jadłospisu. Propozycje posiłków o dobranej kaloryczności, bez uwzględniania indywidualnych preferencji i wykluczeń.
1-MIESIĘCZNA
Jeżeli potrzebujesz indywidualnego jadłospisu oraz wsparcia i kontaktu ze mną pomiędzy konsultacjami.
- 2 konsultacje dietetyczne
- indywidualny jadłospis
- kontakt mailowy przez 30 dni
- schemat posiłków
- dostęp do aplikacji DietetykPro
- plan suplementacyjny
- analiza postępów
3-MIESIĘCZNA
Jeżeli potrzebujesz indywidualnego jadłospisu i stałego wsparcia w procesie zmiany przez 3 miesiące.
- 4 konsultacje dietetyczne
- 2 indywidualne jadłospisy
- kontakt mailowy przez 90 dni
- dodatkowa baza posiłków
- schemat posiłków
- dostęp do aplikacji DietetykPro
- plan suplementacyjny
- analiza postępów
Porównaj formy współpracy
| Co otrzymujesz | Konsultacja dietetyczna | Konsultacja + schemat posiłków | Współpraca 1-miesięczna | Współpraca 3-miesięczna |
|---|---|---|---|---|
| Konsultacja dietetyczna | ✓ | ✓ | 2× | 4× |
| Schemat posiłków | – | ✓ | ✓ | ✓ |
| Indywidualny 7-dniowy jadłospis | – | – | 1× | 2× |
| Stały kontakt mailowy | – | – | 30 dni | 90 dni |
| Dostęp do aplikacji DietetykPro | – | – | ✓ | ✓ |
| Analiza postępów | – | – | ✓ | ✓ |
| Cena | 300 zł | 400 zł | 750 zł | 1700 zł |
Konsultacja dietetyczna
Konsultacja + schemat posiłków
Współpraca 1-miesięczna
Współpraca 3-miesięczna
Jak wygląda pierwsza konsultacja dietetyczna?
Pierwsza konsultacja trwa około 60 minut. To czas na dokładne poznanie Twojej sytuacji zdrowotnej, sposobu żywienia, codziennego funkcjonowania oraz celów, z którymi przychodzisz.
Szczegółowy wywiad
Rozmawiamy o Twoim stanie zdrowia, dolegliwościach, dotychczasowej diagnostyce, chorobach współistniejących oraz przyjmowanych lekach i suplementach.
Omawiamy również sposób żywienia, aktywność fizyczną, sen, codzienne nawyki oraz wcześniejsze doświadczenia związane z dietą.
Analiza wyników badań
Jeżeli posiadasz aktualne wyniki badań, wspólnie je omawiamy. Zwracam uwagę na parametry istotne w kontekście Twojego stanu zdrowia oraz sposobu żywienia.
Analiza składu ciała
Podczas konsultacji stacjonarnej wykonuję analizę składu ciała metodą BIA. Wyniki omawiamy podczas wizyty i odnosimy je do Twojej sytuacji oraz celu współpracy.
Jak przygotować się do badania składu ciała?
Aby wynik analizy metodą BIA był wiarygodny i porównywalny z kolejnymi pomiarami, warto odpowiednio przygotować się do badania.
Kolejne pomiary warto wykonywać
o podobnej porze i w podobnych warunkach,
aby wyniki można było ze sobą porównywać. U kobiet na wynik może wpływać również
faza cyklu menstruacyjnego.
Ustalenie celów i kierunku działania
Na podstawie przeprowadzonego wywiadu ustalamy najważniejsze cele oraz obszary, nad którymi warto pracować. Uwzględniam również Twoje możliwości, preferencje i codzienne funkcjonowanie, aby proponowane rozwiązania były możliwe do zastosowania w praktyce.
Indywidualne zalecenia i plan suplementacyjny
Zalecenia żywieniowe oraz indywidualny plan suplementacyjny otrzymasz od razu podczas konsultacji. Omówimy je wspólnie, tak abyś wiedział/a, od czego zacząć i jak wprowadzić zalecenia w życie.
Jeżeli Twój przypadek jest bardziej skomplikowany i wymaga dodatkowej analizy, poproszę o dodatkowy czas na przygotowanie i dosłanie wybranych informacji drogą mailową.
Współpraca 1- lub 3-miesięczna
Jeżeli wybierzesz współpracę 1- lub 3-miesięczną, indywidualny jadłospis otrzymasz w ciągu 7 dni roboczych na adres e-mail, w formie PDF.
Na czas trwania współpracy otrzymasz również dostęp do aplikacji DietetykPro, w której znajdziesz swój jadłospis.
Jak będzie wyglądała nasza współpraca?
Współpraca ze mną to proces, w którym najpierw dokładnie poznaję Twoją sytuację zdrowotną, sposób żywienia i codzienne funkcjonowanie, a następnie wspólnie ustalamy plan działania.
Wybierz formę współpracy
Wybierz konsultację dietetyczną, pakiet 1-miesięczny lub pakiet 3-miesięczny – w zależności od Twoich potrzeb i zakresu wsparcia, którego potrzebujesz.
Umów pierwszą konsultację
Pierwszą konsultację możesz umówić online, korzystając z kalendarza na Znanym Lekarzu lub telefonicznie: +48 693 580 681.
W przypadku konsultacji stacjonarnej płatność odbywa się w gabinecie podczas pierwszej wizyty. W przypadku konsultacji online płatność należy uregulować przed pierwszą wizytą – dane do płatności zostaną wysłane mailem.
Przygotuj się do pierwszej konsultacji
Po zarezerwowaniu wizyty otrzymasz maila z linkiem do kwestionariusza żywieniowego, który należy wypełnić przed konsultacją.
Jeżeli posiadasz wyniki badań krwi, zabierz je ze sobą na wizytę.
Jeżeli będzie to konieczne, po przeprowadzeniu wywiadu diagnostycznego zalecę wykonanie dodatkowych badań. Warto również przygotować listę przyjmowanych leków i suplementów.
Pierwsza konsultacja – 60 minut
Podczas pierwszego spotkania szczegółowo omawiamy Twój stan zdrowia, sposób żywienia, wyniki badań, przyjmowane leki i suplementy, styl życia oraz cele współpracy. Podczas konsultacji stacjonarnej wykonuję również analizę składu ciała.
Otrzymaj indywidualne zalecenia
Na podstawie przeprowadzonego wywiadu, dostępnych wyników badań oraz – podczas konsultacji stacjonarnej – analizy składu ciała otrzymasz indywidualne zalecenia żywieniowe, dopasowane do Twojego stanu zdrowia, potrzeb i możliwości.
Indywidualny jadłospis i dostęp do aplikacji
Osoby, które wykupiły pakiet współpracy 1-miesięcznej lub 3-miesięcznej, otrzymują w ciągu 7 dni roboczych indywidualny 7-dniowy jadłospis, przygotowany zgodnie z ustaleniami, potrzebami i preferencjami. Jadłospis otrzymujesz w formie PDF oraz w wersji online w aplikacji DietetykPro.
Konsultacje kontrolne – 30–45 minut
W ramach pakietu 1-miesięcznego i 3-miesięcznego odbywają się konsultacje kontrolne. Analizujemy postępy, omawiamy pojawiające się trudności i wprowadzamy niezbędne modyfikacje zaleceń. Podczas konsultacji stacjonarnych monitorujemy również zmiany w składzie ciała. W pakiecie 3-miesięcznym ustalamy także założenia i preferencje dotyczące kolejnego jadłospisu.
Kontynuuj i utrwalaj efekty
Celem współpracy jest nie tylko realizacja założeń jadłospisu, ale przede wszystkim wypracowanie sposobu żywienia dopasowanego do Twojego stanu zdrowia, potrzeb i codziennego życia – tak, aby wypracowane rozwiązania można było utrzymać również po zakończeniu współpracy.