Krok po kroku:
Wybierz formę współpracy
Wybierz konsultację dietetyczną, pakiet miesięczny lub trzymiesięczny — w zależności od swoich potrzeb i oczekiwanego zakresu wsparcia.
Nie masz pewności, czy zdecydować się na dłuższą współpracę? Możesz rozpocząć od pojedynczej konsultacji, a podczas wizyty zdecydować, czy chcesz kontynuować współpracę w ramach pakietu.
Następnie opłać wybraną usługę w moim sklepie internetowym. Termin konsultacji wybierzesz po opłaceniu usługi
Przygotuj się do pierwszej konsultacji
1. Wybierz termin konsultacji
W wiadomości e-mail otrzymasz link do kalendarza, w którym wybierzesz dogodny termin wizyty stacjonarnej w Rokietnicy lub konsultacji online. Jeśli nie znajdziesz pasującego terminu, napisz do mnie na adres kontakt@malgorzatakorsar.pl — wspólnie ustalimy dogodną datę.
2. Wypełnij kwestionariusz żywieniowy
Otrzymasz ode mnie link do kwestionariusza żywieniowego, który należy wypełnić przed konsultacją.
3. Przygotuj wyniki badań i listę przyjmowanych preparatów
Przygotuj aktualne wyniki badań krwi — zabierz je na wizytę stacjonarną lub prześlij przed konsultacją online na adres kontakt@malgorzatakorsar.pl.
Przygotuj również listę przyjmowanych leków i suplementów.
Po przeprowadzeniu wywiadu, jeśli będzie to uzasadnione, mogę zalecić Ci wykonanie dodatkowych badań.
Pierwsza konsultacja dietetyczna – 60 minut
Podczas pierwszego spotkania omawiamy Twój stan zdrowia, wyniki badań, przyjmowane leki i suplementy, sposób żywienia, styl życia oraz cele, które chcesz osiągnąć.
Chcę dobrze poznać Twoją sytuację, aby zaplanować odpowiednie postępowanie żywieniowe. Podczas konsultacji stacjonarnej wykonuję również analizę składu ciała.
Indywidualne zalecenia żywieniowe i plan suplementacyjny
Zalecenia żywieniowe oraz indywidualny plan suplementacyjny otrzymasz ode mnie podczas konsultacji. Wspólnie je omówimy, aby było dla Ciebie jasne, od czego zacząć i jak wprowadzić zalecenia w życie.
Jeśli Twój przypadek będzie bardziej skomplikowany i będzie wymagał dodatkowej analizy, poproszę o dodatkowy czas na przygotowanie i przesłanie wybranych informacji drogą mailową.
Indywidualny jadłospis na 7 dni
W ramach pakietu miesięcznego lub trzymiesięcznego w ciągu 7 dni roboczych otrzymasz ode mnie indywidualny jadłospis na 7 dni. Uwzględnię w nim nasze ustalenia, Twoje preferencje smakowe, potrzeby zdrowotne i możliwości organizacyjne.
Jadłospis otrzymasz w formacie PDF oraz w wersji online w aplikacji DietetykPro, dzięki czemu możesz wygodnie korzystać z niego na co dzień.
Konsultacje kontrolne – 30–45 minut
W ramach pakietu miesięcznego lub trzymiesięcznego spotykamy się na konsultacjach kontrolnych. Analizujemy Twoje postępy, omawiamy trudności i wprowadzamy niezbędne modyfikacje zaleceń.
Podczas wizyt stacjonarnych monitoruję również zmiany w składzie Twojego ciała. W pakiecie trzymiesięcznym ustalamy także założenia i preferencje dotyczące kolejnego jadłospisu.
Utrwalaj efekty i buduj zdrowe nawyki
Zależy mi, aby nasza współpraca przyniosła Ci coś więcej niż realizację jadłospisu. Chcę pomóc Ci wypracować sposób żywienia dopasowany do Twojego stanu zdrowia, potrzeb i codziennego życia — tak, aby wypracowane zmiany można było utrzymać również po zakończeniu współpracy.