Opis
Dla kogo jest współpraca?
Współpraca dietetyczna przez 30 dni jest dla osób, które potrzebują nie tylko indywidualnych zaleceń, ale również konkretnego planu działania, jadłospisu oraz wsparcia w jego realizacji.
To dobre rozwiązanie, jeśli chcesz pracować nad swoim sposobem odżywiania pod moją opieką, otrzymać indywidualny jadłospis i mieć możliwość kontaktu ze mną również pomiędzy konsultacjami.
Wspólnie ustalamy cele współpracy i stopniowo wprowadzamy zmiany, dopasowując je do Twojego stanu zdrowia, stylu życia, preferencji żywieniowych i możliwości.
W czym mogę Ci pomóc?
- Redukcja masy ciała
- Insulinooporność i stan przedcukrzycowy
- Cukrzyca i cukrzyca ciążowa
- Podwyższony cholesterol i trójglicerydy
- Nadczynność i niedoczynność tarczycy, Hashimoto
- PCOS i zaburzenia hormonalne
- Problemy żołądkowo-jelitowe
- SIBO i IMO – w tym dieta low FODMAP (obie fazy)
Co obejmuje współpraca przez 30 dni?
- 2 konsultacje dietetyczne – pierwsza konsultacja oraz konsultacja kontrolna
- indywidualny jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb, stanu zdrowia i preferencji
- schemat posiłków ułatwiający samodzielne komponowanie posiłków
- dostęp do aplikacji DietetykPro, w której otrzymasz swój jadłospis
- indywidualny plan suplementacyjny, jeśli suplementacja jest wskazana
- analiza postępów i modyfikacja zaleceń w razie potrzeby
- kontakt mailowy przez 30 dni – możliwość zadawania pytań i konsultowania pojawiających się trudności
Jak wygląda współpraca?
1. Pierwsza konsultacja
Podczas pierwszego spotkania szczegółowo omawiamy Twój stan zdrowia, sposób żywienia, wyniki badań, przyjmowane leki i suplementy, styl życia oraz cele, które chcesz osiągnąć.
Jeżeli posiadasz aktualne wyniki badań, wspólnie je omawiamy. Podczas konsultacji stacjonarnej wykonuję również analizę składu ciała.
Na podstawie zebranych informacji przygotowuję indywidualne zalecenia oraz jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb.
2. Indywidualny jadłospis i zalecenia
Po konsultacji otrzymasz indywidualny jadłospis oraz schemat posiłków. Jadłospis uwzględnia Twój stan zdrowia, preferencje żywieniowe, tryb życia oraz ustalone cele.
Otrzymasz również dostęp do aplikacji DietetykPro, która ułatwia korzystanie z jadłospisu i organizację codziennego żywienia.
Jeżeli jest to potrzebne, przygotuję również indywidualny plan suplementacyjny.
3. Wsparcie przez 30 dni
W trakcie współpracy możesz kontaktować się ze mną mailowo w sprawach związanych z realizacją zaleceń.
Możesz konsultować pojawiające się trudności, zadawać pytania dotyczące jadłospisu i wspólnie ze mną szukać rozwiązań, które ułatwią Ci przestrzeganie zaleceń w codziennym życiu.
4. Konsultacja kontrolna
Podczas drugiej konsultacji analizujemy dotychczasowe efekty współpracy, omawiamy trudności i sprawdzamy, które zalecenia udało się wprowadzić.
Na tej podstawie modyfikujemy zalecenia i ustalamy dalszy kierunek działania.
Co po zakończeniu 30 dni?
Po zakończeniu współpracy możesz kontynuować pracę nad swoim sposobem żywienia podczas kolejnych konsultacji lub zdecydować się na współpracę 90-dniową, jeśli potrzebujesz dłuższego wsparcia i prowadzenia.
