Opis
Dla kogo jest współpraca?
Współpraca dietetyczna przez 3 miesiące jest dla osób, które potrzebują nie tylko indywidualnych zaleceń, ale również konkretnego planu działania, jadłospisów oraz długoterminowego wsparcia w procesie zmiany.
To dobre rozwiązanie, jeśli chcesz pracować nad swoim sposobem odżywiania pod moją opieką, otrzymywać indywidualne jadłospisy i mieć możliwość kontaktu ze mną również pomiędzy konsultacjami.
Trzy miesiące pozwalają na spokojne wprowadzanie zmian, obserwowanie efektów i dostosowywanie zaleceń do Twojego stanu zdrowia, stylu życia, preferencji żywieniowych i możliwości.
W czym mogę Ci pomóc?
- Redukcja masy ciała
- Insulinooporność i stan przedcukrzycowy
- Cukrzyca i cukrzyca ciążowa
- Podwyższony cholesterol i trójglicerydy
- Nadczynność i niedoczynność tarczycy, Hashimoto
- PCOS i zaburzenia hormonalne
- Problemy żołądkowo-jelitowe
- SIBO i IMO – w tym dieta low FODMAP (obie fazy)
Co obejmuje współpraca przez 3 miesiące?
- 4 konsultacje dietetyczne – pierwsza konsultacja oraz 3 konsultacje kontrolne
- 2 indywidualne jadłospisy dopasowane do Twoich potrzeb, stanu zdrowia i preferencji
- dodatkowa baza posiłków ułatwiająca samodzielne komponowanie posiłków
- schemat posiłków ułatwiający samodzielne planowanie żywienia
- dostęp do aplikacji DietetykPro, w której otrzymasz swoje jadłospisy
- indywidualny plan suplementacyjny, jeśli suplementacja jest wskazana
- analiza postępów i modyfikacja zaleceń w trakcie współpracy
- kontakt mailowy przez 90 dni – możliwość zadawania pytań i konsultowania pojawiających się trudności
Jak wygląda współpraca?
1. Pierwsza konsultacja
Podczas pierwszego spotkania szczegółowo omawiamy Twój stan zdrowia, sposób żywienia, wyniki badań, przyjmowane leki i suplementy, styl życia oraz cele, które chcesz osiągnąć.
Jeżeli posiadasz aktualne wyniki badań, wspólnie je omawiamy. Podczas konsultacji stacjonarnej wykonuję również analizę składu ciała.
Na podstawie zebranych informacji przygotowuję indywidualne zalecenia oraz pierwszy jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb.
2. Indywidualny jadłospis i zalecenia
Po konsultacji otrzymasz indywidualny jadłospis oraz schemat posiłków. Jadłospis uwzględnia Twój stan zdrowia, preferencje żywieniowe, tryb życia oraz ustalone cele.
Otrzymasz również dostęp do aplikacji DietetykPro, która ułatwia korzystanie z jadłospisu i organizację codziennego żywienia.
Jeżeli jest to potrzebne, przygotuję również indywidualny plan suplementacyjny.
3. Wsparcie przez 3 miesiące
W trakcie współpracy możesz kontaktować się ze mną mailowo w sprawach związanych z realizacją zaleceń.
Możesz konsultować pojawiające się trudności, zadawać pytania dotyczące jadłospisu i wspólnie ze mną szukać rozwiązań, które ułatwią Ci przestrzeganie zaleceń w codziennym życiu.
Podczas kolejnych konsultacji kontrolnych analizujemy postępy, omawiamy trudności i wprowadzamy potrzebne modyfikacje.
4. Kolejne konsultacje kontrolne
W trakcie 3-miesięcznej współpracy odbywają się 3 konsultacje kontrolne.
Podczas każdej z nich analizujemy dotychczasowe efekty współpracy, omawiamy trudności i sprawdzamy, które zalecenia udało się wprowadzić.
W zależności od Twoich potrzeb modyfikujemy zalecenia i ustalamy dalszy kierunek działania.
W trakcie współpracy otrzymasz również drugi indywidualny jadłospis, dostosowany do aktualnej sytuacji i dalszego etapu pracy.
Co po zakończeniu 3 miesięcy?
Po zakończeniu współpracy możesz kontynuować pracę nad swoim sposobem żywienia podczas kolejnych konsultacji, jeśli potrzebujesz dalszego wsparcia.
