Jak wygląda pierwsza konsultacja?

Warto wiedzieć!

Pierwsza konsultacja trwa około 60 minut. To czas na dokładne poznanie Twojej sytuacji zdrowotnej, sposobu żywienia, codziennego funkcjonowania oraz celów, z którymi przychodzisz.

Szczegółowy wywiad

Rozmawiamy o Twoim stanie zdrowia, dolegliwościach, dotychczasowej diagnostyce, chorobach współistniejących oraz przyjmowanych lekach i suplementach.

Omawiamy również sposób żywienia, aktywność fizyczną, sen, codzienne nawyki oraz wcześniejsze doświadczenia związane z dietą.

Analiza wyników badań

Jeżeli posiadasz aktualne wyniki badań, wspólnie je omawiamy. Zwracam uwagę na parametry istotne w kontekście Twojego stanu zdrowia oraz sposobu żywienia.

Analiza składu ciała

Podczas konsultacji stacjonarnej wykonuję analizę składu ciała metodą BIA. Wyniki omawiamy podczas wizyty i odnosimy je do Twojej sytuacji oraz celu współpracy.

Jak przygotować się do badania składu ciała?

Aby wynik analizy metodą BIA był wiarygodny i porównywalny z kolejnymi pomiarami, warto odpowiednio przygotować się do badania.

✓ Nie pij alkoholu przez 24 godziny przed badaniem.

✓ Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego przez 12 godzin przed pomiarem.

✓ Nie jedz przez co najmniej 2 godziny przed badaniem i unikaj dużej ilości płynów bezpośrednio przed pomiarem.

✓ Ubierz się wygodnie i lekko – pomiar wykonujemy na bosych stopach, bez skarpetek i rajstop.

Kolejne pomiary warto wykonywać o podobnej porze i w podobnych warunkach, aby wyniki można było ze sobą porównywać. U kobiet na wynik może wpływać również faza cyklu menstruacyjnego.

Ważne: analizy BIA nie wykonuje się u osób z rozrusznikiem serca ani u kobiet w ciąży.

Ustalenie celów i kierunku działania

Na podstawie przeprowadzonego wywiadu ustalamy najważniejsze cele oraz obszary, nad którymi warto pracować. Uwzględniam również Twoje możliwości, preferencje i codzienne funkcjonowanie, aby proponowane rozwiązania były możliwe do zastosowania w praktyce.

Indywidualne zalecenia i plan suplementacyjny

Zalecenia żywieniowe oraz indywidualny plan suplementacyjny otrzymasz od razu podczas konsultacji. Omówimy je wspólnie, tak abyś wiedział/a, od czego zacząć i jak wprowadzić zalecenia w życie.

Jeżeli Twój przypadek jest bardziej skomplikowany i wymaga dodatkowej analizy, poproszę o dodatkowy czas na przygotowanie i dosłanie wybranych informacji drogą mailową.

CO DALEJ?

Współpraca 1- lub 3-miesięczna

Jeżeli wybierzesz współpracę 1- lub 3-miesięczną, indywidualny jadłospis otrzymasz w ciągu 7 dni roboczych na adres e-mail, w formie PDF.

Na czas trwania współpracy otrzymasz również dostęp do aplikacji DietetykPro, w której znajdziesz swój jadłospis.